腿酸痛酸痛的，不知道是怎么回事？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-28 07:16

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-04-27 12:29

这两天我的右腿老酸痛了，最酸痛的地方是大腿和小腿之间，不跑还不酸痛，但一跑就老酸痛了！我18岁，男！拜托帮帮忙吧，先谢谢了！

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-27 13:36

是不是运动累的

全部回答

1楼网友：woshuo
2021-04-27 15:59

推拿按摩就能缓解，开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。

2楼网友：千杯敬自由
2021-04-27 14:56

可以不信,但不可不试

热服

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

3楼网友：末日狂欢
2021-04-27 14:00

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高的

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息