怎么能戒烟？我说的是让自己主动不想抽…不是在外界因素下的压迫…有好办发么

怎么能戒烟？我说的是让自己主动不想抽…不是在外界因素下的压迫…有好办发么

戒烟唯一的一个办法就是提高自制力，如果你首先思想上不牢固树立想戒烟的观点的话，那么你绝对是戒不了的。本人不提倡使用药物，因为药物有停药反弹，或者药物上瘾等反应，所以坚决反对使用替代物，只有你思想上真正想戒烟了，才有可能成功，否则只可能半途而废或者说暂时戒了，过一段时间又抽上了。几点小建议：等你想抽烟了的话就吃点瓜子或者别的什么小零食，晚上睡觉之前多跑跑步，累了马上就睡觉。
最后，再次声名，戒烟其实生理成瘾的因素很小，大部分是心里成瘾。所以，必须端正思想，牢固树立必须戒烟的想法，才能够成功。
ps: 本人又好几个朋友成功戒烟了，没有使用任何药物。
一个同学的父亲曾使用中脉烟克成功戒烟，后来又复吸。
祝你早日戒烟成功~！

练习太极拳就自然不会想抽了。我就是这么戒掉的。

想想别人闻到烟味是那么的难受，不抽烟的人闻到烟味是感觉很臭的。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息