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饭前喝水好不好?

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-11 21:41
  • 提问者网友:爱了却不能说
  • 2021-04-11 15:11
饭前喝水好不好?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:西风乍起
  • 2021-04-11 16:12
不好 饭前喝水 会冲淡胃酸 对消化吸收很有影响的
全部回答
  • 1楼网友:渊鱼
  • 2021-04-11 19:12
三餐之前约一小时,喝一定数量的水是好的,可帮助消化吸收。但饭前喝太多汤会冲淡消化液,关键还是量的问题。吃饭间不时进点汤水也是有益的。这有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。
  • 2楼网友:山有枢
  • 2021-04-11 18:10
餐前空腹喝水好! 餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。 所以,餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。 也因此,饭前补充水分很重要。尤其是早餐前,因为睡了一夜,时间较长,人体损失水分较多,早上醒来,多饮些水是非常重要的。 因此,最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次200到300毫升,十多分钟喝一次。因为空腹喝下的水,在胃内只停留二到三分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。 由于体内水分达到平衡,吃饭时就可以保证分泌充足的消化液,增进食欲,帮助消化。日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液粘稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。
  • 3楼网友:走死在岁月里
  • 2021-04-11 17:25
饭前喝水好!有益健康!
  • 4楼网友:平生事
  • 2021-04-11 16:37
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