怎样才能学会后旋踢

怎样才能学会后旋踢

（右脚为例）后旋踢.....很容易，我教你

后旋踢基本动作是转身。。。右腿伸直。。。。抬脚。。。脚板挺直。。。小腿带动大腿摆过来。

后旋踢差不多都是踢头，所以横叉竖叉要拉开（差几厘米都可以）（要随时都可以做到几厘米）

你必须会后踢才能继续学后旋踢，加入你后踢已经学会。我就详细讲解一下。

后旋踢，前面转身跟后踢一样。右腿直直的抬起来（高度到头）（脚底与小腿成九十度）。
伸直脚底（脚底与小腿成180度）。然后小腿带大腿，摆过去。打到敌人的脸部。
注意：横踢是用脚背，而后旋踢是用脚底。相反的。

学会后旋踢关键还是横竖叉拉开哦。~~

球采纳，纯手打，如有雷同，纯属抄袭。~~

基本功不够……先下叉吧，等你能把竖叉下去了，基本多加练习就行了，但是腰腹力量不能太差

后旋踢： 转身半收腿高直摆腿、过180时微曲膝脚踵用力向侧下方下落。 优点：分解动作非常华丽大气飘逸。动作科学精致。重心较稳。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺点：动作非常慢。借助摆臂拧腰旋转上体的力量较小。攻击面积小，对准确度要求较高。破绽较大。实战中如果使用经常面临一些危险。跳跃后旋： 跆拳的跳跃后旋动作非常简洁标准，重心比较稳。但攻击距离极其短。动作非常慢。破绽很大，容易破解。不适合高跳。不适合转接别的腿法。就算踢到对手自己也很容易摔倒。实战中很少使用。 后旋腿的呼吸诀窍：1）踮步自然吸气抬臂2）挥臂屏息转上体拧腰起腿3）吐气出腿4）落腿后站稳自然吸气 经常听到有人抱怨后旋腿难练。我想那是因为你没找到最适合自己体形和力量动作特点的踢法。仔细分析你会发现各国的格斗术其实都最适合自己民族的体形和民族特性以及主要生活内容（跆拳、泰拳、拳击、空手道、蒙古摔跤）。韩国人身材短粗，跆拳道就始终保持站立姿势和正直的上体；泰国人瘦小灵活、坚忍凶悍、吃苦耐劳、跳跃好、爆发力强；欧洲人身高体沉臂长，打架时重心始终放在前脚，只能发展出拳击；游牧民族在草原上生活了无数年，终日研究怎么把不听话的牲口撂倒，加上柔软的草地这一自然条件，自然发展出摔跤技……只要你仔细分析，一定会发现适合你自己的后旋腿法。然后提高跳跃和空中平衡能力，去发现和学会很多在此基础上的更华丽的高难腿法。 后旋腿和跳跃后旋腿应该是最具灵活性最飘逸华丽的腿法。在这一点上千万不要被你的教练和跆拳道标准动作束缚住。但切记不论哪种踢法，臂和腰的转动以及身体柔韧度、踢腿的准确度还有重心的绝对保持都是最重要的。

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