我读初三了身高不到一米五说实话我挺自卑的和朋友的往来也少了，我还能长高么？怎样才能长高呢？

我想长高些，有关什么好方法吗？

看有法长高吗 同时 浓缩才是精华 找到自己闪耀的一面

是男生还是女生?

如果是女生的话不用那么自卑 我读书的时候见过不少1米五左右的女生

如果是男生建议去看下医生比较好

还建议每天早上喝2瓶纯牛奶

一般来说你现在正是发育时期，你应该多吃点有营养的东西，多做点运动，这样对生长有帮助。

去医院化验一下，缺什么营养成分···补一下··

长高必须注意三方面：

睡眠会影响身高：由于睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要

专家介绍，睡眠对儿童的生长发育有很大的作用，家长应督促孩子每天保持8-9小时的睡眠时间。另外，甜食容易使血糖脂上升，影响生长激素的分泌，在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯。

睡前避免光刺激：长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。

锻炼有助长高：坚持体育锻炼，每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势。org

男孩成人时身高＝（父亲身高＋母亲身高）／2×1．08（m）；女孩成人时身高＝（父亲身高×0．923＋母亲身高）／2（m）。国际的，中国可以把1.08和0.923变成1.12和0.98

最后注：
如果这样你都没长我也帮不了你了

我本人是男生～

还有，最好睡前用醋泡脚15分钟，这样睡得更香，激素大概也分泌越多把。

科学说人在23岁还在长个！

你没事的啦！

女人的魅力在于含蓄，男人的魅力在于勇敢！

所以，不必为那些小事而沮丧的！！

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