睡觉前如果吃的太饱会怎么样?

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解决时间 2021-08-01 17:01

提问者网友：聂風
2021-07-31 22:15

睡觉前如果吃的太饱会怎么样?

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-07-31 23:52

睡觉前吃的东西是不被消化的,非常容易积在体内形成肥胖源.

　对策:禁止晚上的宵夜,如果实在肚子饿的,就试着喝下一杯富含可溶性膳食纤维的水.可使你有饱腹感，做到临睡前的3个小时不进食,对你的身材大有好处.博力美活力素将是你最好的选择。当然了，睡觉前1小时最好别吃东西。
　　晚上吃东西当然回引起肥胖，因为夜晚消化系统相对活动减弱。

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1楼网友：掌灯师
2021-08-01 01:44

轻者胃消化不良，重者一整晚到第二天都会胃疼。久而久之会得肠胃炎。

2楼网友：话散在刀尖上
2021-08-01 01:32

第二天起来脸会浮肿而且会出现睡眠不足

3楼网友：执傲
2021-08-01 00:45

人吃完饭是要经过消化的,一般需要静息半个小时后才可以运动或者睡觉,因为如果刚吃完饭就睡觉的话那些食物会转化为脂肪的,如果真的是迫不得已要睡觉最好侧向右边睡有助于消化. 西医：饭后就睡易中风，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。中西医共同建议：饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

4楼网友：第幾種人
2021-08-01 00:01

对肠胃不好。就这么简单。

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