我老妈要减肥,尤其是肚子,但她的腰不怎么好,有什么好办法又减肥还不伤腰????

我老妈要减肥,尤其是肚子,但她的腰不怎么好,有什么好办法又减肥还不伤腰????

其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）

一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功

没事做就蹲着擦地。一个月就好了。

尽量以步代车吧~或许去散步，我妈以前也蛮胖的，有100多斤，后来每天散步，现在只有95斤了（我妈只有158），身材好多了，肚子也小了不少哦~

很负责的告诉你,吃黑米饭可以达到减肥的效果,是经过本人验证的哦,事实证明管用的.只吃黑米饭喝白开水.一周可减10斤以上哦!~

睡前揉肚1000下，或拔罐、针灸，按摩

饭后百步走

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