本人男生肚子上肉挺多的，想减肥，减减肚子。买了个弧形键腹板，不知道每次做多少个。本人缺乏锻炼。
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解决时间 2021-03-19 21:15
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-19 07:42
本人男生肚子上肉挺多的，想减肥，减减肚子。买了个弧形键腹板，不知道每次做多少个。本人缺乏锻炼。
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-19 08:45
去健身房吧 器械多 气氛也好 跑步最容易减了 每天40分钟8-10的速度 还有动感单车也特能掉肉 肚子的话做仰卧起坐还有俯卧撑 具体多少看你自己能做多少 一天天往上加就可以啦 少吃油腻的东西 清淡为主 淀粉类的最好别吃 多吃番茄黄瓜 水果的话好像只能吃火龙果和猕猴桃 酸奶可以喝 减肥还是要靠毅力啦 楼主加油 哈哈
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- 1楼网友：玩世
- 2021-03-19 12:56
患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低，而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。
冠心病
冠心病
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-19 11:29
糖、
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-19 10:26
每天多运动，尽量不要长时间的坐在，控制饮食，少喝啤酒。
- 4楼网友：行雁书
- 2021-03-19 09:08
跳橡皮筋效果好 但要坚持
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