我晚上睡不着，白天又困，怎么办？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-27 05:26
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-26 17:33
我晚上睡不着，白天又困，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-26 18:59
白天多运动可以有效改善睡眠质量。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-10-26 20:19
你好，这是失眠的表现，中医认为失眠是由于情志，饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足等因素引起的，可在医生指导下使用七叶神安丸和脑灵素进行治疗，平时要合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，要舒畅情志，陶冶情操啊
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