打篮球，在篮下防守比自己高大的对手单打自己，有什么技巧？

打篮球，在篮下防守比自己高大的对手单打自己，有什么技巧？

篮下防守高大的人的方法：

1、用力顶开被防守者，将其挤到三秒区以外，不让其在篮下单打;

2、手臂顶住被防守人的腰部，膝盖顶住对方的小腿或腿窝，不让其轻易发力;

3、下手快，随时做好断球的准备;

4、被防守者突破上篮，防守者犯规要及时，要狠，范规就不能让其进球，不能造成2+1;

5、如果被防守者中投，要干扰其出手，让其屡投不进，灭杀士气。

防守（Defense）对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。

1、尽量挤着他，把他拉到三秒区以外，不让他在篮下单打你。
2、下手快，随时做好断球的准备。
3、他突破上篮，你犯规要及时，要狠，要范规就不能让他进球，不能造成2+1。
4、如果他在外面中投，要干扰他出手，让他屡投不进，灭杀他的士气。

呵呵，，我们都是打坝坝球的，自己总结的经验。

你的吨位应该足够了，可以用下盘顶住你防守的人，不让他往篮下挤，就算他要起跳投篮也要顶住他，让他投篮不舒服，这样对方命中率就会比较低了

一般篮下错位防守是不行的
对方比你高大，身体对抗性比你强，你一动就是犯规，技巧在篮下相对作用不大

降低重心，用手臂顶住他的腰不要让他发力，同时叫人过来协防……尽可能把他顶离篮框……
同时可以采取较为强硬的防守姿态，直接硬碰硬对话，让他知道就算你比他矮，比他瘦弱也不会轻易认输的，让他在动作中有所顾忌……
但要记住，你要硬，就要硬到底，不要一会软一会硬的……

防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。
1、就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会；
2、既然要防的人高，那就不要帽他了。只要卡在外面就行了；
3、既然是防守，那就要有一定的侵略性，不要让进攻方想往里走就往里走。
4、两脚一定要平行站，而不是前后开立。

如果单打时双方技术差不多的话，两种情况：
一、面对比你高体重比你轻的人，可以降低你的身体重心，用肘部用力顶靠其背部，迫使其重心不稳，不让他转身，这样他就不得不频繁运球寻找重心，此时可趁机出手断球，但由于身高臂展的关系，一般只能将球打掉而不能被你拿到，即使对方运球好你无法碰到球，那也够他难受的了，只要不让他转身在他试探两次之后一般就会选择传球给外线了，这就是一次成功的防守。
二、如果你的身高体重都不如对方，防守的成功率就不高了，正是应该跟队友配合双人包夹，将球夹掉，三对三打半场时要注意了，遇到这种情况时你可以先把他放进内线来，你和你伙的另一个大个子做包夹，让后卫去跟防对方离篮筐最近的人，如果包夹不成功对方把球传出去了，立即换防。
总之，对抗时主要看经验、技术和反应速度，而这些都需要长时间的训练，加油！

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