汉蒸和有氧运动的区别
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-16 16:04
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-03-16 12:22
汉蒸和有氧运动的区别
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-03-16 12:59
简单地说，有氧运动是你在做运动时不会上气不接下气，心跳一般在140到150左右，流汗的时候，体内也在消耗脂肪，不过这是在有氧运动达到40分钟之后才会有的效果，并且这40分钟里，你的心跳不低于120，如果你还没概念，就像100米冲刺，这就是无氧运动。至于汗蒸，你就是坐在那儿蒸，损失的是体内的水分。
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