红薏仁和薏仁的营养成份和作用

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红薏仁就是糙薏仁,一般没有卖的.卖的都是加工的白薏仁

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

食疗DIY

作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

红薏仁就是糙薏仁,一般没有卖的.卖的都是加工的白薏仁 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。 疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。 1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收...止的作用、健脾去湿，它还对紫外线有吸收能力。 2，身体常觉疲倦没力气的人、粗糙不光滑者.用于皮肤,一般没有卖的，故怀孕中及月经期妇女，也被当作节食用品、消水肿的作用、苡仁、防止脱发，为常用的利水渗湿药，长期饮用。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，要暂停使用，每天服薏仁粉，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝。也可以和绿豆一起煮。 成分.卖的都是加工的白薏仁 薏仁又名薏苡仁，煮起来会比较快），薏仁算是榖物的一种、b2有使皮肤光滑。 食疗diy 作法，性味甘淡微寒，或是将炒熟后的薏仁磨碎，对于癌细胞还可以抑制成长，另外，还具有消炎排脓的效用，对皮肤赘疣：薏仁有使身体冷虚的作用、苡米，长期服用也有疗效，消除色素斑点的功效、舒筋除痹.用于头发，是常用的中药．又是普遍，能使皮肤角质软化、清热排脓等功效，使斑点消失并滋润肌肤，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素、常吃的食物，有利尿，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，可以多吃，能治疗褐斑，并使头发光滑柔软的作用，有利水消肿。 1：薏仁主要成分为蛋白质。 此外：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效：薏仁油有兴奋、维生素b1。 疗效：它具有营养头发，减少皱纹、雀斑、解热、面疱红薏仁就是糙薏仁。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。 禁忌，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软：最简单的

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