考试应用什么心态

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-29 21:29

提问者网友：几叶到寒
2021-07-28 23:49

考试应用什么心态

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-07-29 00:28

平常心，也就是说不要太在意考试，但是也应该有一定的紧张情绪。。。。

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-29 00:44

我建议你以平常心对待，在重视考试的同时在心理上藐视它。因为紧张的时候你的心跳是极其快的，所以当你的心跳趋于平常也就是平缓的时候紧张的情绪就会消失了！建议你用“均匀呼吸法”对自己进行有效的调节。具体做法是：调整自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟。在调整呼吸的同时闭目养神，尽量想一些开心的事情和美丽的画面，坚持训练5--10分钟（这是“快乐芯”提供的调节方法）因为当你的呼吸一直保持均匀的话，你的心理和生理将达到双向平衡的状态，随之身体的各项指标都会发生相应的变化！

呼吸均匀了，心跳平和了，你的紧张情绪就不复存在了，希望这个方法可以帮到你！

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