怎么样克服紧张时说话结巴

怎么样克服紧张时说话结巴

说的慢一点，一个字一个吐清楚就好，别着急。

你好，我感觉这是心理原因基础引起的，你多关注心理健康吧，调节心理深入认识自己比较好吧，有个微信公号挺好心理师经常分享，走出焦焦虑风暴，祝你好运气。。

这就说明心理对自己的讲话过于在意敏感，所以平常可以到公众场合讲话来突破自己或者主动去和陌生人搭讪，来增强自己的心理素质，当然最好咨询一下专业的老师，效率会高一些。

这是因为，口吃患者在说话的时候，总是条件反射式的关注口吃，害怕出现口吃，努力的想要避免口吃，结果使自己的身心都处于高度紧张状态。另外，口吃患者不仅怕口吃，还怕“怕口吃”。当口吃患者发现自己紧张时，他们会对“紧张”本身感到紧张。因为口吃患者知道，每当自己紧张时就更容易口吃，所以，为了不口吃，就坚决不能紧张。于是，口吃患者就拼命的压制紧张，拼命自我暗示“不要紧张，放松，不要怕”，越是不允许绝大部分自己紧张，紧张感就越强烈。结果，口吃患者被自己的紧张压的喘不过气来，大脑混乱，气息紊乱，发音器官痉挛、僵硬，甚至额头出汗，浑身发抖，整个人都不好了，自然就口吃的一塌糊涂了。

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