如何减肚子 如何减肚子

   许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；能够彻底减掉小肚子上肥肉这方面的专业减小肚子的产品不是特别的多，这方面比较好的进口的减肥产品英国香格儿，专门针对腹部赘肉和有小肚子的人群设计的一款减肥塑身的产品，在国内上市以来深受广大的白领朋友的信赖和喜爱。

有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。

在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，

这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

使用美宝莱减肥胶囊，这个产品的成分都是中药的

我用两盒，没感觉到副作用，对身体没有影响的

效果也不错，我没有节食两个月减了21斤

你可以试试或者自己查一下这个产品，最近很火的

切不可戒餐

每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。

我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功g

刚开始减肥的时候，我费了一天的时间，才找到了这一款新婷美减肥胶囊。 目前用了将近20天了，效果非常明显，瘦了9斤，强例向大家推荐。 姐妹们有和我用同一款的，也可以说下自己用过后的效果，让大家参考一下。

柠檬海带菜

取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

听说有好几个女同事，最近一直在减肥，效果很明显的瘦了，这样吧，给你个 qq你去问问吧8,8,594 3 8 4.