我最近有点失眠，躺在床上，就觉的热，到天明想在睡，睡不着，怎么做才好
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-25 06:39
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-24 07:49
我最近有点失眠，躺在床上，就觉的热，到天明想在睡，睡不着，怎么做才好
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-24 08:39
睡前一到两小时喝杯浓点的纯牛奶，躺在床上不要老是想来想去，也别想着自己的失眠，慢慢就好了。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-24 09:00
最近压力大吗？可以调整一下。
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-24 08:53
睡觉的时候放松，让自己平躺在床上，然后感觉自己往下沉。。。脑袋里尽量不要想东西。睡觉前用热水泡泡脚也不错。
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