晚上十一点开始睡觉，到十二点还睡不着，是不是进去睡眠的时间有点慢，睡着了以后睡得比较浅，这是不是有
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-28 16:16
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-27 18:16
晚上十一点开始睡觉，到十二点还睡不着，是不是进去睡眠的时间有点慢，睡着了以后睡得比较浅，这是不是有问题？睡眠不足睡得不好，起床很累。求解答，有没有什么办法可以快去进去睡眠？或者进入深睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-02-27 19:16
1、全身放松，不想任何事
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-02-28 01:18
做爱
- 2楼网友：罪歌
- 2021-02-28 00:08
睡前先用热水洗澡再用冷水
- 3楼网友：夜余生
- 2021-02-27 23:27
你要按时睡觉按时起床才行。
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-27 22:08
主要是你缺乏性生活
- 5楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-27 20:43
同意楼上的方法、另外睡前喝杯纯牛奶也有助于睡眠。
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