人正常睡眠要几个小时，我正常就能睡五小时，对身体有害吗，

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-28 15:39

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-04-28 05:01

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-04-28 06:35

7~8

全部回答

1楼网友：冷風如刀
2021-04-28 10:43

八个小时

2楼网友：何以畏孤独
2021-04-28 09:05

七至八小时

3楼网友：你可爱的野爹
2021-04-28 07:56

7个比较正常

4楼网友：撞了怀
2021-04-28 07:28

5小时！~

5楼网友：从此江山别
2021-04-28 06:40

睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。最佳睡眠时间：晚10点至晨6点人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点

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