如何能抱着一本书，读下去？

学习..

书确实需要静下心来看，如果没有这个愿望时，可以不看，把其它的事——所有想做的事，做完了再说。

非看不可的时候，你明知自己会分心，你可以大声地把课文读出来（什么内容都可以）

注意培养兴趣，兴趣从何而来呢，目标设定，完成任务之后体会其内容，

用欣赏的眼光来看待，别人是如何描述这部分内容的，我能不能用自己的话说出来呢。

注意力的集中程度，你可以自己测试一下：

你可以在看书的时候把一只表放在旁边，确认一下时间，然后开始看书（或者想其它的事），当你再次想轻松一下，而注意到时间的时候，可用时间来初步判断你的集中能力

5---15分钟，你得加强

15---30分钟，一般般了

30----60分钟，可以罗

60----120分钟，很有层次。

睡觉前躺在床上看一会儿，就可以了

1.先要在一天中选出你觉得最舒适的时间段，你哥我选的是12点到2点，这段时间和凉快而且又没有人打扰；2.你需要骗自己，骗自己说这书很好，很适合自己；3.最好是边看边写边归纳，想想老师会怎么归纳，自己慢慢学着点做【要是是小说我也不知道怎么说你了，我从不看小说的】你要向张友亮学学，他也是文科、虽然不比我聪明，但他的勤奋让我敬佩；4.抓住自己弱的科目，想想自己这科差，要有自信超越自己，这样不容易分心；5.看完一个课时后，自己写完练习，考考自己，加深记忆。在家很无聊我知道，那要自己把握时间，一天不要看书看到累的感觉，是最好的，白天我就上网。半晚楼顶吹风去，到了晚上11点多才回来。一个人感觉很好。妹，加油！！

一本不喜欢的书，看着固然枯燥无味。 首先当然要培养兴趣喽！ 然后要有个安静的环境 意志力也狠重要 。

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