怎样在4个月内减掉15斤？

我想瘦！！ 请问怎样才能在4个月内减掉15斤呢？

我想美美的 瘦瘦的 穿上很多好看的衣服 所以我想瘦吖！！

请不要说吃什么药，因为我没钱买 有钱也舍不得拿来买减肥药

请不要说什么抽脂，这比减肥药还贵- -

我运动是不可能了，因为要上班，所以没时间 最多就是晚上有点点时间。

所以请你们真心的帮我想想办法

我身高165 体重47.5 目标40！ 我要减肥减肥 我要瘦 我要瘦!!

麻烦好心的朋友帮我想想啦!

睡懒觉、少运动是最容易胖的，所以最好的办法就是早睡早起做运动，约个朋友打打羽毛球也不错的。我的球友里好多女孩子都是为了减胖。

我每次都绝食减。我的目标是90斤。

你的要求不高呀，只要你有恒心，一定办得到

饮食+运动

晚餐用水果代替

能管住自己嘴的话,\

偶教你个方法,

其实满简单的,

网上也有教哦,

就是肉类和淀粉类事物分开食用

也就是说,

吃面条,饭,馒头,土豆什么什么的淀粉类食物,

就不能吃肉哦,

是所有的肉哦,

对了,还有

至少一天都要分开哦,

今天光吃淀粉类就绝对不要碰肉类的

反过来也一样,

吃肉类的食物话,

一天都不能碰淀粉类食物哟,

道理嘛就是

当淀粉类食物和肉类食物相遇的时候,

才会产生大量的饱和脂肪,

所以就会胖咯,.

这样解释应该能明白吧..

呵呵，你的要求 太容易达到了！4个月内减掉15斤，实际上，两个月就能减这么多了，加上两个月巩固，想反弹都难。

方法是，食用健康的食品，健康是指：食品营养全面，均衡。而且热量低。这样才能将脂肪转化为热量，提供给身体。

可看下我的团队：万人迷。里面有一些相关的信息，你可参考。

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