已经减了10斤左右，现在要怎样继续减肥

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解决时间 2021-02-16 02:57

提问者网友：泪痣哥哥
2021-02-15 03:31

已经减了10斤左右，现在要怎样继续减肥

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-02-15 04:55

第一你减肥前多重，现在多重？第二你是怎么减肥的？第三你现在饮食控制方案有没有改变，你的基础代谢下来了你还保持减肥前的量可能还得胖一点呢追问减肥前127，现在117，饮食现在比较清淡，中午一般吃8分饱，而且一般都是蔬类为主，和少量肉类，晚上就吃一个苹果请问怎样才能继续瘦呢追答你是女生么？平时运动么？加一点低中等强度的有氧运动，不断的换运动的类型，让身体不要适应你的节奏，提高每日消耗和基础代谢，再保持饮食，妥妥的还能瘦啊追问是女生，现在高三没时间运动，请问如何继续减肥呢？追答没时间的话基本就只能保持等有时间了，因为你身体适应了你现在的状态的话体重是不会减的，你也没有什么时间和个人空间来调整

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1楼网友：风格不统一
2021-02-15 08:10

继续坚持啊追答我都瘦32了追问但是坚持8天了都没有瘦的迹象呀你也是和我一样吗？大概坚持多久才能瘦那么多？追答平台期吧追问平台期要坚持多久？追答每个人的平台期都不一样的

2楼网友：神鬼未生
2021-02-15 06:56

加油坚持，我减了42追问但是现在特别难瘦了追答应该不胖了吧你追问现在还有117斤追答多高啊哎太瘦也不好我还不是108左右追问160cm,你在减肥期间有运动吗？追答还好咯我
168165😂八和五一个上下按错了

3楼网友：鱼忧
2021-02-15 06:33

不吃不喝不睡你就成功了

4楼网友：千杯敬自由
2021-02-15 06:12

差不多就行吧。太瘦也不好，身体健康就行。

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