什么减肥药效果最好，并且不反弹？

什么减肥药效果最好，并且不反弹？

练瑜伽，是减肥的。

最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、

哈哈 他们说的都很好 但是最重要的是 哈姐你根本没这个毅力 对你来说什么都不好使 所以就胖吧 哈哈哈哈哈 我等着哈 你减到我这个体重

嗯,楼上的说得很好,很专业,体重控制不是一时的,如果想一直保持良好的身材的话,那么健康的生活习惯和饮食习惯很重要,当然一个有良好运动习惯的人和健康饮食计划的人,他的身材一定会很好.不要去相信那些什么偏方,减重最基本的原理就是热量的负平衡,当然还有楼上说的其他类型的肥胖,要区别对待.其实很简单,问问自己你是否真的想要健康性感的身材,问你,真的想要吗,确实想要吗,那再问问你,你愿意为此付出多少,包括你的饮食习惯,你能否坚持运动.不要坐在电视机前,吃着零食,然后喊叫着,我要瘦,我要瘦,记得我以前有一个会员,我是他的私人教练,他说,教练,我想瘦,但我还想吃油炸食品,我还想吃奶油蛋糕,我说不可以,这样你永远达不到目标,他说卖减肥药的说可以,可以随便吃,,,,,,,有的时候自己动脑子想想,自己也会觉得,他是在骗你.不要相信那些减肥药,真的想瘦吗,我是问你确实想瘦吗,好,那就改变自己的生活习惯,饮食习惯,试着去运动吧,坚持下去,你会发现,你的身材在一天天的变化.而且不但是身材的变化,还有精神状态的变化,生活热情的变化.其实运动会给你带来很多好处,获得良好的形体,只是其中的一小点罢了.

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。 参考左旋肉碱： http://8.528.cm/

别吃减肥药了，真的，你现在这样挺好啊

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