为什么我喝了普洱茶晚上睡不着?

为什么我喝了普洱茶晚上睡不着?

这是由于茶碱的作用，茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”，即血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。所以，对于易兴奋的人来说，晚上还是不喝或只放少量茶叶。

　　补充 如何喝茶
　　茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。
　　茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。
　　另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。
　　可见，喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。

你喝什么茶估计晚上都睡不着！
晚上喝茶刺激神经当然睡不着了！
和咖啡是一个性质！

茶是提神的食品。刺激神经功能。使人兴奋度提升。所以睡觉很难。如果想睡好请喝牛奶，。

茶本来就是一种兴奋剂，提神醒脑的，你喝了茶睡得着才怪～一般进入八九点以后就不宜喝茶了～

不知道你喝的是不是生茶？如果是的话也不奇怪，因为生茶本来就有提神的作用；而如果熟茶则有安神的作用。

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