现在我肥的不行，尤其是腰，谁有好的减肥方法啊？

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解决时间 2021-05-23 15:01

提问者网友：绫月
2021-05-23 01:49

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-05-23 03:10

我前段时间用了个“La blance 极速瘦身精华”这是一款涂抹产品效果很好哦一个月就减了10斤没有副作用.也没有反弹啊.哈哈建议你去试试淘宝上就有的你可以去淘宝看看很不错.价格也很便宜　值得一试！

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1楼网友：由着我着迷
2021-05-23 07:50

用瘦身产品减肥反弹都很厉害的建议你用吃水煮蔬菜和水果减肥这是本人的m经验贵在坚持哦b

2楼网友：拾荒鲤
2021-05-23 07:01

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

3楼网友：旧脸谱
2021-05-23 05:40

基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂： 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。 2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典百合胶囊的减肥东东效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）祝楼主减肥早日成功！

4楼网友：一叶十三刺
2021-05-23 04:18

慢跑，可以减全身的，但是不能一下子跑的太猛，要循序渐进的，要一步步来，慢慢的你就会减下来，还有要持之以恒！

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