1米6身高215斤算超肥吗？？？有办法减吗

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-02 23:19

提问者网友：难遇难求
2021-05-02 08:08

如题

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-05-02 08:33

算超肥了，想减肥当然是有办法的，我觉得像这样的话去健身房会比较好，效果也会好很多，那里有高温瑜伽啊什么的，如果光是节食啊自己运动啊会很辛苦，而且效果很慢，自己也会觉得沮丧可能还会坚持不下去。当然在饮食上也硬挨要注意了，高热量的东西啊不要吃了，像什么饼干啊薯片这类零食要杜绝。要控制饮食啊，不能多吃，不要吃得太饱

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1楼网友：酒醒三更
2021-05-02 09:10

是的，每天晨跑1小时，50个仰卧起坐。中饭减半，零食不能吃，晚饭只能一只苹果，一碗蔬菜汤。

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