午觉睡多长时间好?
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-05 03:30
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-02-04 20:05
午觉睡多长时间好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-04 21:17
我个人觉得睡个十几分钟，半个小时就够了，上次我睡得久了点，不但起来时头疼，接下来的时间打不起精神，晚上还失眠了，很可怜的，而且今天午睡又不能顶昨晚的睡眠债。。总之，不要太久
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-05 01:39
30-60分钟最好.
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-02-05 00:19
半小时到一小时，时间短了还不如不睡，只能使你更困，时间长了，脑袋发涨！天天按时睡觉，睡觉时间定时，能养成生物钟，对身体有好处！注意：不要睡懒觉，不要不规则睡眠。
- 3楼网友：街头电车
- 2021-02-04 23:15
不超过1小时
- 4楼网友：躲不过心动
- 2021-02-04 22:40
午睡属于浅睡眠,45分钟左右为宜,时间长了就进入了深睡眠,再被叫醒,又没有满足深睡眠的要求,就会头昏脑涨,更加疲惫
- 5楼网友：深街酒徒
- 2021-02-04 22:34
不要超过1个小时，因为人的一个睡眠周期在4个小时左右，午睡太长了就容易进入深度睡眠，反而醒来更没有精神.
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