140斤了，可以瘦到110嘛，得多久那

140斤了，可以瘦到110嘛，得多久那

180斤，2个月后130斤
看你决心。
重在运动追问你饮食是不是也是控制的很好这个决心真的需要很大你应该也有和我一样的想法过，不知道怎么可以瘦下去追答额，看了一下你其他回答，我只想说，我是男的。
从小没有吃零食习惯。
除了正餐，不吃偏食。
饮食可以自己调整控制。
根据自己身体情况，微调。不要一次性的调整。给身体适应期。
饭前饮水，可以有效减少食量。增加胃部吸收，注意不要喝多了，2成就好。饭吃7-8成饱。
感觉瘦了，就吃8-9成饱。
加上运动，基本可以保持，摄入量与出量平衡。
不会缺乏营养，也不会因为锻炼后大量饮食。追问好，谢谢

可以，我两个月追问真的呀，怎么做到的追答真的我是产后胖的追问我还没结婚，吃胖的，不运动主要这么多肉咋下去呀追答能瘦的，俺妹妹也没结婚喝了两个月也瘦了，俺妹才17岁追问嗯嗯，挺厉害追答你是想咋减

我都瘦32了追答还在瘦呐追问更厉害追答不是厉害，重要的是坚持的

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