谁知道效果好速度好的减肥方法（要亲身实践过的）

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解决时间 2021-07-18 15:34

提问者网友：欺烟
2021-07-18 07:01

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-07-18 07:43

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-18 11:35

药物减肥很易反弹的，最好还是运动减肥。一可以祛赘肉，二还可以强身健体，何乐而不为咧！苹果也有助消耗脂肪，最佳食用时间在晚上六点到八点半之间。

2楼网友：零点过十分
2021-07-18 10:54

最好是自己实践，别人说实践过你相信吗？况且每个人的身体状况也不同，有些用了减肥药有效，有些人没有效，别人适合并不等于你适合。医生有时都没办法解释得了的事，谁又知道是否适合你。

3楼网友：风格不统一
2021-07-18 10:42

针灸+瑜伽

超级管用。

针灸是帮助你减少食欲，控制饭量。

瑜伽是最适合女性的运动方式，减肥美体。

我去年就是这样一个月就减下来了~~有12斤吧！

4楼网友：毛毛
2021-07-18 09:02

我是个馋嘴的丫头

所以控制不住啦--

然后在淘宝上拍的拖肥果吃的，感觉瘦的挺快的

因为价钱便宜所以妈妈不知道也可以自己买来吃啦！

5楼网友：撞了怀
2021-07-18 08:49

去中药店买巴豆

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