减肥俯卧撑，跑步，仰卧起坐哪个效果更好。
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-04 02:51
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-03 15:20
减肥俯卧撑，跑步，仰卧起坐哪个效果更好。
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-03-03 15:46
整体减肥肯定是跑步，瘦肚子当然是仰卧起坐，具体要看想瘦的部位，如果想快速，可以结合起来效果更好
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-03-03 18:58
跑步吧。
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-03 18:19
你健身项目里只有跑步是可以减脂的，而且每次必须坚持半小时以上，否则无效。俯卧撑和仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。
- 3楼网友：慢性怪人
- 2021-03-03 17:17
看你减肥的部位了
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-03-03 16:36
跑步全身都运动到，效果会更好！懒得做运动就用瘦针灸健康减肥
- 5楼网友：痴妹与他
- 2021-03-03 16:09
看瘦哪里，肚子做仰卧起坐效果好，瘦整体跑步效果OK，但跑步容易导致小腿肌肉
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