1000米跑时喝葡萄糖有效吗？
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解决时间 2021-03-11 10:49
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-03-10 15:48
1000米跑时喝葡萄糖有效吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-03-10 17:19
1000米跑时喝葡萄糖有效的。
但是要提前喝才行，在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的。
喝葡萄糖的量：
一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的。
但是要提前喝才行，在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的。
喝葡萄糖的量：
一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-03-10 18:53
你可以在跑步前，吃巧克力，但红牛别去喝，那种对身体不好的（有副作用），如果真的要喝，那就在跑步前3小时喝最有效的！！喝葡萄糖蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己去练习，记住：要靠毅力，和坚持！！谢谢采纳我的专业解答~~！！
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