怎样可以增肥？？？

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解决时间 2021-04-23 02:25

提问者网友：浪荡绅士
2021-04-22 01:58

怎样可以增肥？？？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-04-22 02:43

首先人要开朗，放松心情，晚上睡觉尽量十一点前睡，保持有八个小时以上的睡眠时间。第二，一天三餐都不能少吃一餐，也不要挑吃，蔬菜和肉类都要吃，特别早餐要吃有营养的食物，晚上适当吃点不难消化的宵夜；第三就是尽量多喝汤（骨头汤或者鸡汤），最好连汤里的肉也吃，但是千万别乱进补。

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1楼网友：未来江山和你
2021-04-22 07:40

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

2楼网友：旧脸谱
2021-04-22 06:35

学跳舞吧！简单而又快乐，我朋友就在学跳舞，从她的身上看到得效果还真的很不错呢，她就在北京悦舞舞蹈俱乐部学呢，要不你也去看看，听说很不错的。去百度上搜搜吧~~

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-22 05:50

多吃呗！每天不停地吃！

4楼网友：爱难随人意
2021-04-22 04:53

多吃多睡

5楼网友：从此江山别
2021-04-22 04:07

多吃甜食面食就可以长肥了

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