怎么练习才能增加腰部、背部的力量还有腋下的肌肉？？要简单、高效的。。。谢谢
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-31 04:46
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-07-30 06:59
怎么练习才能增加腰部、背部的力量还有腋下的肌肉？？要简单、高效的。。。谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-07-30 07:10
引体向上
哑铃上举，杠铃卧推
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-07-30 07:58
建议你去学一下泰拳，很多扩胸式的，而且到位，呵呵，我是看托尼贾知道的。
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-07-30 07:34
做仰卧起坐，划船也行，健身房里有那种机械
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