晚上总是睡不着觉，白天上班总没精神，甚至中午休息时间也无法入睡。吃什么药好点？或者有没有什么其它的好办法？

22岁。之前没出现过这种情况，也没什么病史。可因为工作原因，这些日子总是睡不着觉，想找个办法解决。要不这样下去真的会崩溃的，谢谢大家！

    如果可以的话，回家调整一下吧。这是心态问题，而且跟你睡觉“轻”有关系吧？压力等等。

    能怎么办？而且你这是阶段性的，调整一段时间后再看。唯一能做的就白天注意休息，而且吃得要注意一些，多喝水，多吃水果，这样维持好身体的同时，身体本身就会做出调整，你在心态上要注意一些。

    最好别吃药，吃药就吃——21金维他，有时候却少了维生素人的心态就坐稳不安，失眠等等。别是什么安神补脑之类的，越吃身体越差。还有吃点排毒的药，喝点排毒的茶，男的也可以喝。去看看，就这么多了，调整后才能知道。

自从得了失眠症，感觉时间拉长啦！也只有在失眠的时候感觉时间够用。

可能是工作压力太大了，有时间适当放松一下自己，听听音乐，出去散散心什么的

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