【 该如何释放压力？】

【总感觉很压抑，不想让别人看见我的悲伤、不想让别人看见我的脆弱】

【心里好像被很重的石头压住，没有地方可以舒心的喘气……】

【很多话，没有倾诉的对象，没有宣泄的方式】

【 该如何释放压力？】

你可以伪装 不过你将会过得很痛苦！！！我的好学生啊有事怎么不和老师说呢 难怪老不见你上 建议你到山上去喊一下把心里的话都说出来不过要记得带上水哦

放松,就是要给自己舒适,千万不要因为所谓的压力去伤害自己或者别人. 压力,很多时候都是自己给自己施加的,参不透看不透. 要是有自己喜欢的运动就痛快的去流汗,我喜欢斯诺克.可以找个朋友好好谈谈.一定是好朋友.也可以跟自己的父母爱人去倾诉.交流意见都是很不错的. 泡澡,按摩.也是比较好的放松方式.

额

该好好的去旅游一下！！

我有压力的时候就去玩游戏，比如穿越火线，玩两个小时我就什么压力也没有了。

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 希望以上内容对你有所帮助！

多做自己没有做过的事情，少做自己擅长的事情，因为你太擅长的事情没有意思了，不能释放压力

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息