心理疾病应该怎样预防

心理疾病应该怎样预防

1，充分融入体育运动，最好是拿手的。其余也可。既能宣泄不良情绪，又能转移烦恼
2，倾诉，对象最好是可以完全信任的朋友或家人。还可以增加彼此感情。
3，阅读。风格清新的作品，可以提高个人境界，保持心理健康，
4，听与情绪想符的歌曲

保持好的心态，尽量学会自己诊治和治疗心理问题。最重要的就是天天快乐。

一是从完善个人性格入手，塑造一个相对健全的人格，通过不断陶冶个人情操，端正人生态度，保持一种乐观向上的人生态度。

二是遇事多层次、多角度地考虑问题，切忌遇事完全主观化，以免因主观化导致片面。对一些问题从负面影响考虑过多会导致压力加大，从而产生的负性情绪强烈，会影响一个人的身心健康。

三是要善于帮助别人，乐于助人的同时也要接受别人的帮助。

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