麻烦的时候该怎么办？？

狠烦狠烦、、

先冷静一下,看一下情况如何,然后从那里下手去解决,心烦是解决不了任何问题的,要相信自己,什么麻烦都成不了麻烦.

自我调整。 1.到户外做运动,或心呼吸； 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4。吃你喜欢吃的食物 5。看书或看电视； 6.寻求你认为开心的事做。 .

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