有什么方法瘦腿快速有效？吃少一点可以减肥吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 10:16
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-19 14:31
有什么方法瘦腿快速有效？吃少一点可以减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-19 15:21
早上做晨操每天早上起来以后，不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作：双腿与肩并行，双手叉腰，腰部慢慢从左至右的涌动，缓缓的拉动腿部的肌肉，同事也可起到提臀的效果，一举多得。走路上班如果你离上班的地方不远，可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态，最好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。爬楼梯到办公楼爬楼梯也是非常好的瘦腿方法，但必须保证正确的爬楼梯姿势。具体方法：当你爬上台阶时，必须收起腹部，然后将后腿吊起拉伸成直线，这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。
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