我经常失眠那失眠怎么办啊
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 01:50
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-07-28 14:12
我经常失眠那失眠怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-07-28 15:39
如果你失眠失眠，不要单一依靠药物，如果条件允许适当参加体育活动会缓解失眠，俗话说：运动能代替一部分药物，但是所有的药物都代替不了运动。当人运动的时候体力或者肌肉都会感到疲劳，人只有在体力疲劳的是后才能快速入睡，如果精神疲劳则相反，但是当体力疲劳之后精神也会得到缓解的，试试吧，希望你早日脱离失眠的困扰。
全部回答
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-07-28 17:26
睡前做一些简单运动。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-28 16:10
听一些舒缓的音乐！
- 3楼网友：像个废品
- 2021-07-28 15:52
夜未央，学会享受
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