早餐前水果拼盘加水煮蛋和全脂牛奶营养够吗?
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解决时间 2021-02-26 06:35
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-25 17:58
早餐前水果拼盘加水煮蛋和全脂牛奶营养够吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-25 18:20
光着两样，营养是不够的。原因如下：
1. 水果拼盘主要补充的是身体所需的无机盐和维生素。
2. 全脂牛奶主要补充的是钙元素。
3. 水煮蛋主要补充的是蛋白质。
4. 除了这两样，还应该补充碳水化合物，比如：粥，面包，馒头等谷杂粮类食物。
对人体的影响以及是否有危害：
促进人体的代谢，利于肌肉的生长，提高免疫力，补充机体所需的能量。
总结：
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
1. 水果拼盘主要补充的是身体所需的无机盐和维生素。
2. 全脂牛奶主要补充的是钙元素。
3. 水煮蛋主要补充的是蛋白质。
4. 除了这两样，还应该补充碳水化合物，比如：粥，面包，馒头等谷杂粮类食物。
对人体的影响以及是否有危害：
促进人体的代谢，利于肌肉的生长，提高免疫力，补充机体所需的能量。
总结：
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-02-25 19:12
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