我在减肥晚上不吃晚饭睡前空腹喝牛奶好？我在减肥晚上不吃晚饭睡
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解决时间 2021-10-18 15:12
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-18 03:49
我在减肥晚上不吃晚饭睡前空腹喝牛奶好？我在减肥晚上不吃晚饭睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-18 04:22
您好，空腹喝牛奶是不好的，不管是晚上还是早上都不应该空腹喝牛奶。会引起腹胀，腹泻，胃部不适。 建议您晚上可以吃点水果，可以不吃面食等。晚上睡觉之前一个小时将牛奶热一热再喝，可以促进睡眠质量，不要喝完奶立即睡觉，以免引起肥胖。晚上八点以后尽量不喝水，以免引起身体水肿。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-10-18 05:47
如果您处于长身体的阶段，喝牛奶有助于您的身体发育，晚上喝牛奶有助于睡眠，喝一杯牛奶是不会肥胖的。 建议您不要在牛奶里加糖，不要空腹喝牛奶，喝牛奶的时候也不要再进食其他食物了。不吃晚饭减肥当然是不可取的，您还是要合理饮食的。
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