怎么提高篮球技术

怎么提高篮球技术

篮球.有很多原则问题. 如果你不具备这个条件是不可能完成的, 再一个,.后天训练很重要. 打球要有信心, 不管是防守,还是进攻. 首先想要打好球.必须具备这几个条件

<1> 眼明手快.

<2> 思维能力活跃.

<3> 随机应变的能力强

<4> 基本功扎实

做到最起码的这几点.然后加、努力./ 一定能够成为一个不可小视的对手

训练

天天训练

学习

天天学习

一句话，练好基本功

先学打球的规则.再学投篮.然后带球.突破.上篮.

1 篮球技能属于非周期性的开放性运动技能，与周期性项目相比，篮球技能具有以下特点 (1)参与者的所有行动随临场具体情况的变化而不同，无固定的程序或模式。 (2)大多数行动是在对手的干扰、破坏下进行的，经常发生身体接触，必须适应对抗的需要。 (3)由于攻守双方的相互制约，因此，参与者的智慧和谋略至关重要。 (4)篮球是集体参与的对抗类项目，更加强调同伴之间的相互配合与协作。 (5)篮球运动中的技、战术更注重效果，技术的规格和完成过程等必须为效果服务。 　2 在学习、掌握和提高篮球技能的过程中，一定要注意以下基本功练习 (1)基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。 (2)基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范，不论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。 (3)基本组合。包括摆脱与接球，持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真假组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术

首先说投篮，你一定要掌握好投篮姿势！一定要标准！其实一开始觉得不舒服也一定要标准！这很重要！等你投出感觉来了，你就觉得那是多么的美妙！你就会在出手的时候知道球会不会进！所以投篮你要练好姿势！ 然后说突破，看有的人运球夸张，但怎么也突破不了防守人，以前我也是这样，但是首先突破的不是这个，你要首先突破你自己！你要敢突破！别想别的，运球快速突破，你就会发现你已经超过他了，我所说的就是你别犹豫，别墨迹！要快！要果断！ 如果你要能做一些晃动，那就更棒了！ 上篮，这个很必要，重要极了！ 这个要靠常练习！上篮出手感了，你跑多快都能上进！ 上篮时手的感觉很重要，上篮要多练，投的多了你就知道该怎么打板，该打哪里能进！该用多少力道！ 还有好多技术，要自己慢慢来练，不能太急了，我觉得打球最重要的还是靠感觉，别故意拍球，故意怎么样，不过一定要在姿势标准的情况下来练，姿势是可以调整过来的！ 放心，多打，一定可以变成高手的！！ 加油！！

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