春天的饮食有哪些养生原则？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 02:27
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-16 13:02
春天的饮食有哪些养生原则？
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-10-16 13:40
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气，以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：(1)饮食要选择能量相对髙一些的食物。除米面杂粮外，可以适量加入豆类、花生等能量较高的食物。(2)保证充足的优质蛋白质。优质的蛋白质是指乳类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。(3)保证充足的维生素。
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