跳绳可以减肥吗？开始跳不了那么多 一次跳200个左右，分几组那么跳。 能起到减肥的作用吗？
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解决时间 2021-11-09 21:29
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-09 00:45
跳绳可以减肥吗？开始跳不了那么多 一次跳200个左右，分几组那么跳。 能起到减肥的作用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-11-09 02:17
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-11-09 02:55
可以的，但是你也要适当的控制饮食。
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