武术每天早上基本功都应该练什么
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-02 11:26
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-01-01 16:06
武术每天早上基本功都应该练什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-01-01 16:13
1、轻松甩膀子，前后各甩几十次
2、转腰
3、略下蹲，转膝关节
4、每只脚脚尖着地，转踝关节
5、弓步压腿
6、仆步压腿
7、正压腿
8、侧压腿
9、后压腿
10、正踢腿
11、侧踢腿
12、里合腿
13、外摆腿
14、后撩腿
15、蛙跳
16、各类步法定式练习
17、站桩
18、下腰
19、涮腰
20、转腰
21、再练一趟十路谭腿
差不多了
2、转腰
3、略下蹲，转膝关节
4、每只脚脚尖着地，转踝关节
5、弓步压腿
6、仆步压腿
7、正压腿
8、侧压腿
9、后压腿
10、正踢腿
11、侧踢腿
12、里合腿
13、外摆腿
14、后撩腿
15、蛙跳
16、各类步法定式练习
17、站桩
18、下腰
19、涮腰
20、转腰
21、再练一趟十路谭腿
差不多了
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-01-01 17:50
早上
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