什么室内运动比较适合腰部锻炼呢！
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-19 11:59
- 提问者网友：暗中人
- 2021-05-19 03:27
什么室内运动比较适合腰部锻炼呢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-19 04:21
仰卧起坐是最锻炼腰腐部最好的运动方法（没有器械的情况下）。
蛙跳也可以。但是姿势一定要舒展开，幅度要大
鼎体运动也可以。
其实方法都很多，只要你在做运动时感觉到与腰部有关的都可以练到腰部，本人推荐仰卧起坐！
蛙跳也可以。但是姿势一定要舒展开，幅度要大
鼎体运动也可以。
其实方法都很多，只要你在做运动时感觉到与腰部有关的都可以练到腰部，本人推荐仰卧起坐！
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