每晚要到凌晨**在睡觉怎么办？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-29 12:22

提问者网友：雪舞兮
2021-04-29 00:43

每晚要到凌晨**在睡觉怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-29 01:15

早睡好

全部回答

1楼网友：逃夭
2021-04-29 03:52

不要想明天的事情

2楼网友：duile
2021-04-29 03:10

不好哦,每晚10点到2点是美容觉晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-29 02:14

把自己搞的疲惫一些，累了就容易睡着。二十一天会养成一个习惯，你要调整好自己的生物钟。祝你好梦…

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