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维生素B族、维生素C、维生素E、铁、钙可以一丐补吗?

答案:5  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-06-06 20:53
  • 提问者网友:欺烟
  • 2021-06-06 11:27
我的身体缺乏维生素B族、维生素C、维生素E、铁、钙,又想要宝宝了,想先调好身体再要孩子,能在最短时间内调养好吗?可不可以一起补?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:鱼忧
  • 2021-06-06 11:34

身体需要的才是好东西


首先你要确定你是不是缺


缺什么补什么嘛


然后就是选择产品


想要孩子


除非身体状况医生确诊不适合要孩子


否则是不必要担心的


孕期还有补钙的产品呢


主要是心情和状态


全部回答
  • 1楼网友:七十二街
  • 2021-06-06 15:32

你现在想要宝宝了么?工作怎么处理的?

你现在要补充的维生素是可以一起补的 但是你要知道产品的安全对你来说很重要 要有历史 要有自己的农场 要有口碑 所以你可以在你的周围找到这种产品 安全服用保健品 希望你可以健康的舒服的生出自己的可爱的宝宝

  • 2楼网友:污到你湿
  • 2021-06-06 14:17

不可以。

影响铁吸收因素:

1)机体铁营养状况:在体内缺铁的情况下,铁的吸收量会明显增加 2)膳食铁的含量及存在形式:有机铁、二价铁较易吸收,血红素铁较非血红素铁吸收率高。 3)膳食中影响铁吸收的因素: 抑制铁吸收的因素:草酸、植酸、鞣酸、植物纤维、茶、咖啡、钙(包括牛奶中的钙)、例如植酸是谷物、种子、坚果、蔬菜、水果中以磷酸盐和矿物质贮存形式的六磷酸盐,在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收,茶与咖啡也影响铁的吸收,茶叶中的鞣酸与铁形成鞣酸铁复合物,可使铁吸收减少。 促进铁吸收的因素有:肉、禽、鱼类食物中的“内因子”,维生素C。

钙铁均为二价,存在竞争性抑制。

影响钙吸收因素

①年龄,老年人吸收率差于成年人,成年人差于婴幼儿,这 是因肠粘膜随着年龄的增加而萎缩,而钙是通过小肠粘膜吸收的 ;

  ②在饮食中要注意食物组成,例如一些蔬菜像菠菜、竹笋、 花菜、英白,草酸含量多,草酸与钙结合成草酸钙,血钙就降低 了;

  ③与胃酸分泌的能力有关,胃酸低的人如老年人胃粘膜萎缩 ,钙吸收率就低了;

  ④个体差异;

  ⑤维生素D;的分泌能力,关于维生素D的代谢也是至关重要 ,除了食物中含有一定的维生素D之外,人体皮肤内都含有一种7 -脱氢胆醇的物质,经过阳光中紫外线的照射,可以代谢成维生素 D3,再经过肝脏和肾脏的转化,使维生素D3变为具有生物活性的 D3,可以促进肠钙吸收。所以补钙的同时,必要时要补充活性维 生素D3,市售的有罗钙全、萌格旺、阿法D3等。

维生素C可改善钙铁的利用。

维生素E之敌高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。

由上可知:一起使用互相影响,可以增加或减少本身的作用,务必小心,或听医嘱。

  • 3楼网友:空山清雨
  • 2021-06-06 13:35
可以啊。吃黄金搭挡。
  • 4楼网友:渡鹤影
  • 2021-06-06 12:31
如果是食补多吃一些水果和蔬菜当然可以一起。要是吃药最好听医生的。
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