请教佛教师兄，有什么经文对灭嗔怒有好处，甚至立竿见影

最近遇不合意之事，自己潜意识地莫名嗔怒，一旦爆发就像有个巨大的武者上了身一样，感觉自己很有力量，完全被其控制。就像鬼上身一样。完全不是以前及平时那个软弱的自己。情况就像儿时动画片《三眼小子》被撕掉额头中间那胶带后的情况类似，当然没有那么夸张，请问有合适的经文灭掉这种不好的东西吗？

《楞严咒》
。
《大佛顶 如来密因 修证了义 诸菩萨万行 首楞严经》
如果你能理解这部经所说的东西，并学会实修的方法，是能够对治除根的
但如果只是“阅读”，请恕我孤陋寡闻
，
如果您必须自己“干点什么”才行，得“读”或“背”，
就只有《楞严咒》这个治标不治本的方法了
。
有缘听闻《妙印法师-成佛之路》系列讲座，有缘契入《楞严经》

不明白啊 = =！

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