最近睡不好，总是做奇怪的梦，半夜惊醒，之后就睡不着了 怎么办？
半夜总是惊醒，怎么办？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-26 12:48
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-26 04:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-26 05:58
缺钙
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-04-26 09:03
应该喝酸奶，纯牛奶的作用往往背道而驰，白天的时候少想些无关的事，找些事情来做以便转移注意力，
多锻炼发泄自己多余的精力，当很累是晚上就很难醒来了。
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-26 08:14
睡前喝奶，平时注意吃红枣枸杞和桂圆，小补一下
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-04-26 06:47
你不是看鬼片看多了吧
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