便秘的话多吃饭能缓解吗，怎样使自己的胃消化好

我便秘，但我喜欢多吃东西，我的消化系统也不好，不知怎样能让消化好

便秘（大便燥结、排便困难）：

用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

喝碧生园肠润茶就可以啦

以前我也便秘，我买了两盒立顿清衡茶，喝完便秘没了，现在大号两分钟解决。当时我也不知道那茶有这个功效，我只是拿来泡茶了，没想到还能治便秘

多运动嘛，晚上去跑个几圈，多吃点水果，不要吃辛辣的，最好少吃零食。

多吃饭肯定不行的 吃药吃的有价值

呵呵 开玩笑的

你多吃点容易消化的东西

比如 香蕉 稀饭 多喝白开水

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